Alla inlägg, Kosttillskott, Vitaminer och mineraler

Betakaroten – solskydd inifrån

Efter vintern är vår hud extra känslig för vårens solstrålar. Det är dags att börja äta betakaroten för att få ett inbyggt, naturligt solskydd lagom till vårsolen. Jag rekommenderar alla att äta betakaroten på sommarhalvåret. Betakaroten ger huden ett naturligt solskydd inifrån som gör att man tål solen bättre, inte bränner sig lika lätt och… Läs mer Betakaroten – solskydd inifrån

Alla inlägg, Hälsa, Kosttillskott, Vitaminer och mineraler

Zink

Visste du att nästan alla svenskar har mer eller mindre zinkbrist? Zink är en livsnödvändig mineral som 100-tals funktioner i kroppen behöver för att fungera. Zink behövs bland annat för att frisätta insulin, förhindra och skydda kroppen från att ta upp tungmetaller, stärka sköldkörteln, bygga skelett och tänder, stärka immunförsvaret samt vid sårläkning. Immunförsvaret är… Läs mer Zink

Alla inlägg, Från naturen, Giftfritt, Kosttillskott, Naturens apotek, Vitaminer och mineraler

Superfoods som alltid finns i mitt skafferi

”Innehåller reklamlänkar från Bodystore”  Dags att fylla upp skafferiet på läkande ”superfoods” efter sommaren. Här får ni mina favoriter som jag alltid har hemma! Chaga – en stark antioxidant fylld med vitaminer och mineraler. Drick som te eller ha i smoothies. Nässelpulver – landbackens alger. Här kan du läsa mer om brännässlan. Pumpafrön – zink och omega 3… Läs mer Superfoods som alltid finns i mitt skafferi

Alla inlägg, Från naturen, Kosttillskott, Miljön, Naturens apotek, Veganskt, Vitaminer och mineraler

Pumpafrön

Pumpafrön/pumpakärnor är platta frön från pumpa. De är vitamin – och mineralrika. Deras skal är gulvitt, skalade är de gröna. Pumpafrön har en nötig smak och är goda i sallader, i müsli, på smoothies eller som snacks.Aztekerna, som levde i Centralamerika år 1300-1500, använde pumpakärnor till sin kost då de var mättande, näringsrika och ansågs… Läs mer Pumpafrön

Alla inlägg, Frukt, Kosttillskott, Naturens apotek, Vitaminer och mineraler

Kort om C-vitamin

Nästan alla djurarter kan producera sitt eget C-vitamin. Men vi människor har en enzymdefekt som gör att vi inte kan producera detta utan måste få i oss C-vitamin via kosten eller kosttillskott. C- vitamin är den känsligaste vitaminen, och den förstörs av ljus, värme och matberedning. Därför är det viktigt att äta mycket färsk frukt… Läs mer Kort om C-vitamin

Alla inlägg, Från naturen, Giftfritt, Hud - och hårvård, Kosttillskott, Miljön, Naturens apotek, Vitaminer och mineraler

Naturliga sätt att slippa myggor och fästingar

Myggor och fästingar är inte roliga att stöta på, men som tur är finns det naturliga sätt att undvika dem på. Ät B-vitamintillskott – ger blodet en smak och lukt som myggorna och fästingarna inte gillar. Ät vitlök/vitlökskapslar – ger även det en smak och lukt som myggorna och fästingarna inte gillar. Gör en egen… Läs mer Naturliga sätt att slippa myggor och fästingar

Alla inlägg, Hud - och hårvård, Kosttillskott, Vitaminer och mineraler

MSM

MSM är en förkortning av MetylSulfonylMetan, vilket är en organisk svavelförening som förekommer naturligt i  kroppen. MSM finns i alla levande organismer, vilket betyder att det finns i olika livsmedel, bland annat grönsaker, frukt och baljväxter. Svavel har en viktig funktion i kroppen och bygger upp brosk, bindväv, skelett, senor, hud, hår och naglar. MSM är… Läs mer MSM