Alla inlägg, Frukt, Recept, Vitaminer och mineraler

Smoothie bowl

Bästa sättet att börja dagen är att boosta kroppen med vitaminer och antioxidanter, därför är en smoothie bowl en perfekt frukost!
Jag startar alltid dagen med en smoothie bowl där jag varierar bär och toppning efter vad jag är sugen på för dagen.

Ingredienser
1 banan
2 dl ekologiska bär (jag brukar ha blåbär, mango och hallon)
1 msk chiafrön
1 tsk nässelpulver
1 tsk hampafröolja
10 blad av citronmeliss
ev lite pressad citron

Jag köper frysta ekologiska bär och tinar dem i kylen över natten för att inte smootie bowlen ska vara så kall.

Mixa ihop alla ingredienser, häll upp i en skål och toppa med valfri topping.
(Vill du hellre dricka smoothien, mixa i lite vatten eller kokosmjölk.)

Tips på topping:
Kokoschips
Pumpafrön
Bär
Frukt
Bipollen
Chiafrön
Müsli
Nötter

Ät din frukost i lugn och ro och känn hur vitaminerna gör nytta i din kropp.